안녕하세요 ~ 이번 글에서는 홈트레이닝 기구 추천을 해드리겠습니다. 운동을 하고계시고나 시작하려는데 헬스장까지 가기 힘들때 집에서 가볍게 할 수 있는 홈트레이닝 기구를 찾으시죠. 인기있고 안전하고 리뷰좋은 홈트레이닝 기구 !
그럼 바로 홈트레이닝 기구 추천 BEST 5 알아볼까요 ~
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홈트레이닝 기구 추천 BEST 5
이미지 | 상품명 |
 | 헬스럽 더블락 문틀 홈트레이닝 철봉 |
 | 밸런스파워 AB슬라이더 운동기구 |
 | TANI 가정용 다용도 철봉 운동기구 |
 | 고무나라 멀티 튜빙밴드 세트 홈트기구 |
 | 바벨라토르 팔굽혀펴기 홈트레이닝 기구 |
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헬스럽 더블락 문틀 홈트레이닝 철봉
헬스럽 더블락 문틀 기구 특징
문틀에 고정하여 사용하는 철봉으로, 설치가 간편하며 공간을 적게 차지합니다.
최대 300kg의 하중을 견딜 수 있어, 체중이 많이 나가는 사람도 사용할 수 있습니다.
2중 잠금 기능이 있어, 철봉이 문틀에서 떨어지는 것을 방지합니다.
NBR 폼을 사용하여 풀업 시 높은 그립감을 제공합니다.
밸런스파워 AB슬라이더 운동기구
밸런스파워 AB슬라이더 운동기구의 특징
더블 와이드 휠이 장착되어 있어 더 안전한 운동이 가능합니다.
부드러운 TPR 소재로 제작되어 소음이 적어 집에서 층간 소음 걱정 없이 운동할 수 있습니다.
손잡이가 곡선으로 디자인되어 있어 편안한 그립감을 제공합니다.
무릎 받침 쿠션이 포함되어 있어 무릎을 보호하면서 운동할 수 있습니다.
다양한 강도와 자세로 운동할 수 있어 초보자부터 전문가까지 모두 사용 가능합니다.
위의 특징을 참고하여 자신에게 맞는 운동기구를 선택하시길 바랍니다.
TANI 가정용 다용도 철봉 운동기구
TANI 가정용 다용도 철봉 운동기구의 특징
풀업, 친업, 레그레이즈 등 다양한 운동을 할 수 있습니다.
여러 가지 높이와 위치에 맞게 조절할 수 있어, 다양한 체형과 운동 수준에 적합합니다.
안전하고 견고한 재료로 제작되어, 안정적인 운동 환경을 제공합니다.
도어프레임에 쉽게 설치할 수 있으며, 사용하지 않을 때는 간편하게 제거할 수 있습니다.
자세한 정보는 위 링크를 참고해 주세요. 운동은 무리하지 않게 하는것이 제일 중요합니다.
고무나라 멀티 튜빙밴드 세트 홈트기구
멀티 튜빙밴드 특징
다양한 강도의 밴드로 구성되어 있어, 개인의 체력에 맞게 운동 강도를 조절할 수 있습니다.
도어 앵커, 발목 스트랩 등 다양한 액세서리가 포함되어 있어, 다양한 운동을 할 수 있습니다.
부피가 작아 보관이 용이하며, 집에서도 쉽게 사용할 수 있습니다.
밴드의 길이를 조절하여 다양한 운동 자세를 취할 수 있습니다.
해당 제품을 사용할 때는 안전에 주의해야 하며, 사용 전에 반드시 사용 설명서를 숙지해야 합니다.
바벨라토르 팔굽혀펴기 홈트레이닝 기구
바벨라토르 팔굽혀펴기 홈트레이닝 기구의 특징
손목과 팔꿈치를 보호하고, 올바른 자세로 운동을 할 수 있도록 도와줍니다.
팔굽혀펴기 뿐만 아니라, 딥스, 벤치 딥스 등 다양한 운동을 할 수 있습니다.
강철 프레임과 미끄럼 방지 패드를 사용하여 내구성이 뛰어나며, 오랫동안 사용할 수 있습니다.
접이식 디자인으로 휴대성이 뛰어나며, 언제 어디서나 쉽게 운동을 할 수 있습니다.
안전 잠금 장치가 있어 운동 중에 기구가 넘어지는 것을 방지해줍니다.
위와 같은 특징을 가지고 있으며, 개인의 취향과 용도에 따라 선택할 수 있습니다.
홈트레이닝 하기 전 스트레칭 추천 5가지
홈트레이닝 전에 하면 좋은 스트레칭 추천 5가지로 부상을 예상하는데 좋습니다.
목 스트레칭: 머리를 왼쪽으로 기울이고, 오른쪽 어깨를 아래쪽으로 내려 10초간 유지한 후, 반대쪽도 동일하게 실시합니다.
어깨 스트레칭: 어깨를 위로 올렸다가 뒤로 젖혀 10초간 유지한 후, 다시 아래로 내려 10초간 유지합니다.
팔 스트레칭: 팔꿈치를 굽혀 손을 가슴 앞으로 모은 후, 어깨 높이까지 들어 올려 10초간 유지합니다.
허리 스트레칭: 무릎을 굽히고 상체를 앞으로 숙인 후, 양손을 바닥에 대고 허리를 뒤로 젖혀 10초간 유지합니다.
다리 스트레칭: 왼쪽 다리를 굽혀 오른쪽 허벅지 위에 올리고, 상체를 앞으로 숙인 후 10초간 유지한 후, 반대쪽도 동일하게 실시합니다.
스트레칭은 근육의 긴장을 완화시켜주고, 부상을 예방하는 효과가 있습니다. 홈트레이닝 전에 위의 스트레칭을 실시하면 몸의 유연성을 높여주고, 운동 효과를 높일 수 있습니다. 단, 스트레칭을 할 때는 무리하지 않고, 천천히 그리고 부드럽게 실시하는 것이 좋습니다.
이상으로 홈트레이닝 기구 추천을 마치겠습니다. 원하시던 기구를 찾으셨으면 좋겠네요 ! 그럼 다음 글에서는 더욱 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다. 즐거운 쇼핑되세요 ~